フットケア・ダイエットなどの用語集
フットケア・ダイエットなどの用語集
ヒルズダイエット
タレント佐藤藍子が、オススメするダイエットに、ヒルズダイエットのパステルゼリーがあります。
ヒルズダイエットのパステルゼリーは、ダイエットしてもたるまない、理想のスタイルになるための、 カロリーコントロール食品です。ボリュームが多いので、ダイエット中も満足できる量です。 たっぷり食べられるから、ストレスも溜まらず、ダイエットが長続きすると評判です。
1食あたりのカロリーは牛乳とあわせて220kcal。なので、これを１日１、２食、 通常食とおきかえるだけでダイエットカロリーになります。 ただ、ダイエット中の通常食とのおきかえは、１日２食が限度。 でないと、ダイエットカロリーが、成人女性の基礎代謝量1000カロリー位を下回り、 ダイエット後のリバウンドのリスクが増えます。
ダイエットカロリーの目安は、成人女性の基礎代謝量にプラスα200〜400カロリーと言われています。 それ以下だと、体が飢餓に馴れてしまい、通常食に戻した場合、リバウンドがドッときます。 だから、１食最大で900カロリーとしたら、２食、通常食とおきかえで、トータル1340カロリーとなり、 ダイエットカロリーとしては、ちょうどいい感じになるのです。成人女性の通常カロリーより、 500カロリーほど、低くなります。
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東京都在住 HIRONと申します。
一言：
ちょっと前までは某IT会社にて美容健康ショップの店長をしてました！ 好きではじめた仕事じゃないけれど、おかげさまで、ダイエットやら美容に対する興味と知識だけは人並み以上になっちゃいました！モチロン、フットケアにも要注目！でも最近、それ以上に、ちょっぴりお腹周りが気になってたりします。
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女優さんやモデルさんってホント足がキレイですよねー。でも、それって、しっかりとフットケアをしているからだと思うんです。体調管理なんかは、一般の人より難しいと思うし、足の臭いだって、むくみだって、同じ人間なんだからきっとあるハズなんです。O脚だってそうです。エステとか整形とかで高いお金をかけてなんとかするのもフットケアといえば、そうなんですけど、私たちはそこまで余裕がなかったりしますよね。そこで、フットケアスタイルは、普段からカンタンに出来るフットケア情報を集めていきたいと思っています。
そりゃ、ちょっとはお金も必要ですけど、極力お金をかけずに、足の臭いや、むくみなんかをケアできたらイイですよね！
