顔のたるみ解消方法：マッサージ編

顔のたるみの原因である筋肉のゆるみ。この筋肉を動かしたりケアするときに邪魔になるのが顔にたまる老廃物。これらはむくみやくすみの原因にもなるので常にカラダの外へ出してあげなければイケナイのですが、その老廃物をやっつける役目を担うのがリンパ液・リンパ節なのです。顔たるみ解消を目指すなら、このリンパ液の移動を促すリンパマッサージをメインに行うのが良いようです。

ところで、リンパって聞いたことはあるけど、どこにあるの？という人いますか？ハイ！って私がよく知りませんでしたので、一緒にお勉強に付き合ってください。

物の本によると、「リンパとは体中のいたるところにあるもので、耳たぶの後ろや脚のつけ根などにもあるそうです。指で押すとイタ気持ちらしいです。」よく、マッサージ屋さんにリンパマッサージってありますけど、確かに気持ちいいですよね。

よし、リンパの場所は分かった。次はマッサージの仕方です。リンパの働きはさっきも言ったように、老廃物を吸い上げてリンパ節でキレイにして静脈に戻していくという、いわゆる体内のお掃除やサンみたいな役割を持っています。顔のリンパは中心から外側へ、上から下へ流れていますが、血液や筋肉の動きに影響されるので、動きが鈍るとリンパ液が滞り顔たるみ・むくみをうんでしまいます。ですから、定期的なマッサージをしてあげる必要があるのです。

顔のたるみ解消マッサージのやり方

マッサージに使う指は人差し指や親指だと力が入りすぎてしまうので、中指や薬指が良いでしょう。そして基本はすべて上から下方向に内から外へです。

リンパの流れる早さは血液の1/3程度といわれているので、ゆっくりと優しく行うことがポイントです。マッサージと同時にスキンケアも一緒にやっても良いかもしれませんね。